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El perfeccionismo en la cama

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De la mano de mi amiga Raquel Ballesteros, licenciada en psicologia, os  traigo este interesante artículo sobre el perfeccionismo en la cama.

Creo que es interesante tener en cuenta algunos aspectos que nos propone ya que podremos disfrutar mucho más de nuestra sexualidad.

Os lo dejo a continuación:

“Cómo ser salvaje en la cama”, “20 ideas para no aburrir a tu pareja en el sexo”, cómo ser el mejor seductor/a”.

Titulares o mensajes como éstos, los sexoencontramos constantemente en la información que obtenemos a través de los medios de comunicación.

El positivo hecho de que nuestro comportamiento sexual sea un tema de reflexión y debate abierto, tiene su handicap en el terreno psicológico. Y es que, a menudo podemos interpretar estos titulares, como invitaciones a revisar de manera exhaustiva cada uno de nuestros gestos y caer en pensamientos y creencias como los siguientes:

 “Tengo que gustar siempre a mi pareja sexual", "No debo tener nunca dificultades”, “Debo ser una persona creativa, con fantasías y salvaje”, “Tengo que tener mucho éxito en mis relaciones sexuales para ser un hombre/una mujer de verdad”..

Sin embargo, ser perfeccionistas y tratar de controlar ciertos aspectos de nuestra sexualidad, es una conducta que lejos de ayudarnos nos traerá dificultades.

 A menudo, con el esfuerzo de convertirnos en personas “perfectas y deseables”, adoptamos una actitud de control que se traduce en pensamientos del estilo “estáte atento/a, que sino será un desastre”, “debes tener un orgasmo o serás una frígida”, “vigila o será un fracaso” y los anteriormente mencionados.

 Y actuamos como si estuviéramos siendo espectadores de nuestra propia película X. Nos ponemos un “tercer ojo externo”, a través del que nos miramos a nosotros mismos y constantemente nos hacemos preguntas como:

 -¿Qué tal estaré quedando?¿ Lo estaré haciendo bien?

-¿Le pareceré sexy?

-¿Llegaré al orgasmo?..o lo que es peor “DEBO llegar al orgasmo”

-¿Se me verá el michelín?

 Y es que ¿recordáis cuando en un examen, el profesor nos observaba mientras escribíamos para ver cómo lo estábamos haciendo? ¡Ésa es la situación en la que nosotros mismos nos ponemos! ¿Imposible concentrarse verdad?

 Sin duda, el sexo requiere de una actitud relajada, despreocupada, confiada y segura, para poder seguir siendo un instinto natural y espontáneo. Y si estamos centrados en todas estas preguntas, difícilmente nos centraremos en lo que “hay que estar”. Pasaremos a ser espectadores de nuestra sexualidad en lugar de actores de nuestra película.

sexo

 ¿Por dónde empezar?

 En primer lugar empieza a cuestionarte las palabras “DEBO” y “TENGO QUE” que habitualmente usamos. O los términos extremos como “NUNCA”, “SIEMPRE”, “JAMÁS”, “NADIE”, etc. Porque éstos al revés de ayudarnos, nos perjudican y nos impiden relajarnos.

 Y porque gozar del sexo implica aceptar el riesgo de no gustar al otro, la posibilidad de hacer el ridículo, de enseñar aquellas partes de nuestro cuerpo que no nos gustan, de tener un mal día.

 Gozar del sexo conlleva aceptar el hecho de no ser perfectos y de aprender a compartir y reírnos de nuestras dificultades. Y es que no hay sexo más libre y auténtico que aquel que es imperfecto.

 Olvidémonos de vivir el sexo como si estuviéramos emprendiendo una carrera de cien metros lisos y empezamos a gozarlo relajadamente y con todas sus imperfecciones.

 Para terminar os recomiendo este libro de la psicóloga y sexóloga Montserrat Calvo llamado Sexualidad Atlética o Erotismo (Icaria Editorial), en el que precisamente aborda este tema de manera más profunda.

Interesante ¿verdad? ¿que opinas al respecto?

Si quieres más información puedes visitar la página web de Raquel Ballesteros.

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Comentarios El perfeccionismo en la cama

[...]iv> El perfeccionismo en la cama elblogdesexo.com/perfeccionismo-cama-908185 – view page[...]

Me encantan tus notas, acabo de descubrir este blog y ya me he leido como 5 notas. Soy argentino y tengo 31 años disfruto mucho del sexo y soy una persona bastante abierta. Me gusta que alientes a tus lectores a sacarse los rollos, aceptarse como son y a disfrutar a pleno de sus cuerpos...

te dejo un saludo y estaré a la expectativa de tus notas... 

Titi Titi 06/10/2010 a las 13:13

Una vez más te felicito por éste interesante texto, la verdad que sin darnos cuentas cometemos esos errores y lo que es peor aún que no nos damos cuenta de ello, pero sí tengo que decirte que el buen sexo se basa siempre en la confianza, en poder realizar el sexo sin complejo alguno y sobretodo que ambas partes se sientan satisfecha y cualquier duda o incomodidad decirlo en ese preciso momento.
 Nuevamente gracias por proporcionarnos  nuevos e interesantes temas a nosotros los  lectores, ya que siempre podemos deleitar cada post . :-D

Aldry Aldry 07/10/2010 a las 09:59

Hola titi,


Gracias me alegro que te guste :-)  Estaré encantada de leer tus comentarios por aquí


Un beso


Hola aldry,


Gracias ;-) me alegra saber que te gustan, pero en este caso hay que agradecérselo a Raquel Ballesteros ya que el texto es suyo y la verdad tienen artículos muy interesantes.


Un besazo

Plenamente de acuerdo!!!!!!!!

Sigue asi Zule!!!!!!!

Tu nuevo fan!!!!!!!!!

DJ MAXI 

Normalmente leo tus post y los encuentro interesantes...y me gustaría realizarle una pregunta que espero que pueda responder porque es un problema entre mi pareja y yo...


Llevo practicando sexo con ella normalmente pero siempre ocurre el mismo problema de que no consigue llegar al orgasmo, sino que se queda en un simple "mareo placentero" y posteriormente ella no tiene más ganas de continuar (además, eso ocurre en menos de 4 minutos desde el inicio de la penetración). ¿Se le ocurre alguna idea de porqué ocurre eso? Que sepamos no sufre ningún trastorno.



Muchísimas gracias de antemano y espero que pueda ayudarme.

Zlat Zlat 09/10/2010 a las 23:31

Interesante, habra que probarlo, jeje.

Selena Selena 10/10/2010 a las 04:11
[...]e;s información puedes visitar la página web de Raquel Ballesteros. Ver álbum de fotos | Leer El perfeccionismo en la cama en El Blog de Sexo[...]

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