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Pérdida del deseo sexual ¿cómo combatirlo?

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Cuando hablamos de deseo sexual,  ¿que es lo primero que te viene a la mente?

deseo sexualSe suele definir deseo como las ganas de saciar un gusto, algo que anhelamos y ansiamos tener.  A cada deseo le precede un sentimiento, si nos centramos en el deseo sexual, el sentimiento que tenemos, ese afán de saciar, es la atracción sexual.

Por tanto cuando hablamos de deseo sexual, nos estamos refiriendo a la atracción sexual que sentimos los unos por los otros.

En ocasiones, podemos ver como ese deseo va disminuyendo cada vez  más sin saber porque o bien puede ir a épocas, hay temporadas en las que estás más receptiv@ y otras menos.

Esa falta o disminución de deseo, puede venir a consecuencia de muchas causas de las que a veces no somos conscientes, pero especialmente en el caso de las parejas, puede llegar a suponer un problema, ya que es cuando aparecen los conflictos en cuanto a que una parte de la pareja siente deseo y la otra no.

Siempre se tiene la idea que es la mujer la que pierde el apetito sexual, pero aunque es verdad que las mujeres se ven afectadas por muchos motivos en este aspecto, también son muchos los hombres que lo sufren.

Lo importante es no obsesionarse ni agobiarse, hay que analizar cuál es la causa de esa pérdida de deseo y atacar directamente al problema.

Algunas de las causas que pueden provocar pérdida de deseo sexual, pueden ser:

  • Problemas derivados de una educación restrictiva, por ejemplo hace años se hacía creer que todo placer carnal era pecado.
  • Situaciones que tengan relación con pérdida de trabajo, rupturas amorosas, pérdidas económicas, laborales… pueden llevar a perder el apetito sexual y disminuir la libido.
  • Muchos fármacos provocan reducción del deseo sexual, algunos de ellos pueden ser: medicamentos para disminuir el colesterol, los antihipertensivos, algunos antidepresivos y dieuréticos, algunos fármacos para los problemas prostáticos y gastroduodenales y muchos psicofármacos que pueden llegar a producir disfunciones sexuales.deseo sexual
  • Discusiones continuas de pareja así como los problemas de eyaculación precoz, impotencia, no alcanzar los orgasmos o incluso fingirlos, van llevando a una situación de fracaso que te hace perder por completo el apetito sexual.
  • Por supuesto el tabaco, alcohol y otras drogas, disminuyen la salud poco a poco y pueden ocasionar problemas de erección, impotencia sexual o incluso para alcanzar orgasmos.
  • Tanto hombres como mujeres que han pasado por una intervención quirúrgica del tipo extirpación, del útero, ovarios, próstata, mama…puede crear un sentimiento a la persona que le hace sumergirse en una depresión y por tanto una pérdida total del deseo sexual.
  • Las crisis de edad como llegar a los 40 o los 50, puede suponer un problema para algunas personas y les hace disminuir el deseo sexual.  Momentos clave como la jubilación, un parto, casamiento, etc, también pueden ocasionar esa perdida de deseo, debido al estrés, los cambios...
  • Los cambios hormonales también afectan directamente. Problemas de tiroides o la menopausia.

Estas son alguna de las causas más comunes por las que se puede perder el apetito sexual, entre otras. Una vez localizado el problema hay que buscar soluciones, algunas serán más fáciles que otras dependiendo del orígen, y para algunos casos será necesario ponerse en manos de profesionales.

Para los casos más sencillos, vamos a ver algunas formas para recuperar el apetito sexual, ya que muchas veces simplemente se pierde de modo temporal por estar pasando una mala época,demasiado estrés o falta de concentración...

  1. Hay que innovar en nuestras relaciones de pareja, para no caer en la monotonía. Para ello una buena manera es probar diferentes tipos de posturas sexuales. Echale mano al kamasutra y prueba alguna de las posturas que nos sugiere y que nunca has levado a cabo, será una nueva experiencia.
  2. Otra buena manera de innovar es con la lencería y ropa sexy. Cuando mantienes  relaciones sexuales te gusta poder sentir el calor de la otra persona, notar el tacto de su piel, etc, pero también es bueno aportar un toque de morbo y sensualidad. Ya puede ser un traje sugerente, un corpiño, unas medias, un buen zapato de tacón, etc. , en definitiva potenciar tu sensualidad con complementos. Dependerá de vosotros i queréis ir quitando prendas y acabar desnudos o quitar lo justo para seguir disfrutando de la lencería, pero aportará un toque diferente  tus relaciones y puede llegar a ser muy sugerente.
  3. Porsupuesto no podemos olvidarnos de los juguetes sexuales. como sabes existe una gran variedad para todos los gustos, sólo se trata que busques el adecuado para ti y tu pareja.  Puede ser desde un vibrador con el que ir calentando motores, un dildo para ver como la chica juega con el e incluso ayudarla, unas esposas, aceites, plugs  anales... Hay infinidad de juguetes con los que puedes tanto sol@ como en compañía,disfrutar al máximo y dejarte llevar.

deseo sexual

  1. Otra buena manera de recuperar el deseo sexual, es cumpliendo alguna fantasía. Seguro que ambos tenéis fantasías pendientes por cumplir y seguro que encontraréis una que os agrade a ambos, sólo se trata de buscar. Ya puede ser desde hacerlo en un sitio público o lugar concreto que te de especial morbo, incorporar alguna novedad a vuestras relaciones como puede ser la fantasía del enfermo y la enfermera que lo cura o incluso para los más atrevido realizar un trío.
  2. Además de todo lo que podemos añadir a nuestras relaciones, también debemos pensar en cuidar nuestro cuerpo, ya que con el paso de los años iremos notándolo. Es importante mantener una alimentación sana y equilibrada, eliminar las grasas, comer mucha fruta y fibra, beber como mínimo 2 litros de agua diaria...
  3. Como bien sabes el alcohol se debe tomar en su justa medida, especialmente en el caso de los hombres, además de lo dañino que puede resultar para nuestro organismo, no es nada aconsejable cara a las erecciones masculinas. todo en su justa medida.
  4. El tabaco por supuesto es altamente perjudicial y además provoca impotencia sexual, así que haz un pensamiento y olvídate de el para siempre. sé que es difícil, pero con el tiempo lo agradecerás.
  5. El ejercicio también es algo básico para mantenernos en perfecta forma, así que no debemos olvidarnos de darnos un largo paseo, montar en bici o practicar cualquier deporte.deseo sexual
  6. Hay que intentar tomarse la vida con calma, alegría y positivismo. Intenta no estresarte por problemas de trabajo, familiares, económicos...ya que puede afectar directamente en nuestra vida sexual.
  7. Tanto hombres como mujeres, deben hacerse la revisión correspondiente con ginecólogo y urólogo para ver que todo está correcto y no hay ningún problema.
  8. Por último también es importante el sexo seguro, si se trata de relaciones esporádicas ya que nos evitará posibles contagios de enfermedades con todos los problemas que ello conlleva.

Estas son algunas de las medidas que puedes tomar para mantener vivo tu deseo sexual, pero dependiendo de cúal sea el problema, te funcionarán mejor o peor, lo que está claro que ninguno de estos consejos te irán mal para tu vida sexual, todo lo contrario.

¿Has perdido el deseo sexual en algún momento? ¿cuales han sido los motivos? ¿has conseguido solucionarlo?

Espero tu comentario para poder conocer tu opinión y si te has encontrado en la situación, saber que medidas has tomado.

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Comentarios Pérdida del deseo sexual ¿cómo combatirlo?

bueno la verdad es muy sencillo, nada mas hay que seguir unos cuantos pasos.....
primeramente tienes que ir a la ducha y afeitar todo tu cuerpo....
bañarte con jabones de fragancias exoticas y aceites tropicales de coco y banano....
ropa interior pequeña y muy sensual que deje a la vista algunas partes intimas....
ponte un poco de escarcha en el pecho y asi te sentiras mas deseada y esto psicologicamente te hara ser codiciada por hombres......
lo mas importante es que si tienes un poco debil el apetito sexual.... tambien es por que ya tu marido esta gordo, lleno de pelos o simplemente ya no te gusta.... el mejor remedio es salir en busca de un hombre bien yicoooooo que te haga tener el deseo para mojarte antes de comenzar..... este es un muy buen sintoma de que esta dando resultado esta tecnica.... cual quier consulta mas acerca de cualquier tema sexual.........!!!!!!!!! sexology penfi!!!!!!! 
eduardo eduardo 09/04/2010 a las 20:56
Bueno las lineas eroticas son una excelente opción, te recomiendo probar con tu pareja una llamada erotica puede ser una experiencia interesante.
Luisa Luisa 11/04/2010 a las 14:37
Hola eduardo,
La perdida del deseo sexual la puede tener tanto un hombre como una mujer, y si con el paso de los años todos cambiamos, tanto puede ser el hombre que se quede calvo y con barriga, como la mujer con el pecho caido, barriga y carnes flácidas. El tiempo pasa para todos.
La solución no es buscar a un tercero/a para engañar a la pareja y satisfacer nuestras necesidades sino conjuntamente buscar motivaciones para disfrutar del sexo. Si tal y como tu dices nuestra pareja deja de atraernos, tal vez se deberían plantear otras cosas.
Además la perdida de deseo sexual, si te has leido el post, verás que puede venir dada por muchos motivos, no únicamente por los cambios físicos.
Hola Luisa,
Gracias por tu consejo :-)
para mi eso representa el principio del fin ,me explico yo lo veo como una rueda en la que cada vuelta te aleja mas de la otra persona te va alejando por fases primero pierdes el deseo con lo que poco a poco vas frustrando a tu pareja provocandole dejadez hacia ti , esa dejadez se convierte en atraccion hacia otras personas , en otras palabras se debe intentar arreglar pero si no veis solucion yo no retrasaria lo inevitable . lo que se acaba a tiempoo no se pudre simplemente se acaba .
Anónimo Anónimo 03/05/2010 a las 00:07
[...]Deseo sexual en la mujeres Ya he tratado en alguna ocasión el tema de la pérdida de deseo sexual, cuales pueden ser sus causas y algunas posibles soluciones. Pero hoy me gustaría centrarme y remarcar, en como mantener vivo el deseo y como la pérdida de de[...]
Hola Zudonna, yo estoy bastante preocupado porque en mi pareja la diferencia de deseo es abismal, no es exactamente el tema del post pero el resultado es el mismo, me siento frustrado porque me apetito sexual es muy alto, me apetece sexo a casi todas horas, en cambio mi pareja lo ve como algo secundario en la relación y puede pasar un par de dias sin que tenga ganas. Ya no se que hacer , lo hemos hablado muchas veces pero segun ella yo soy el que tengo el problema, y no se hasta que punto tiene razón, porque yo creo que es normal en una persona de mi edad ke apenas llega a los 20. Si me pudieras dar algun consejo te lo agradecería eternamente :)
Grison.91 Grison.91 26/10/2010 a las 22:37
Hola a todos yo tengo un problemilla i no se donde consultar ... Por eso os escribo .
Tengo ganas sexuales pero no me {mojo} , llevo 5 anos con mi novio i todo va bien .
Cual es la solucion de este problema ... i que tengo que hacer .
Gracias a todos espero vuestras respuestas!!!
Arancha Arancha 06/01/2012 a las 16:01

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