Observatorio de salud íntima de la mujer "Tu cuidado nos une"

Todos sabemos lo importante que es la higiene íntima y el aprender a adquirir hábitos saludables, para tener una buena salud y prevenirnos así de enfermedades.

Con esta idea nace de la mano  de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) juntamente con Ausonia, el Observatorio de Salud íntima de la Mujer, bajo el lema de "Tu cuidado nos une".

Su objetivo es proporcionar información actual, dar respuestas y consejos frente a las  preocupaciones  que pueden surgir sobre la salud y higiene íntima de la mujer.

Tomando como ejemplo a mujeres de entre 12 y 74 años, este observatorio ha realizado un estudio sobre hábitos de salud e higiene íntima de la mujer en el 2007. Está divido en diversas áreas:

• Hábitos de alimentación, ejercicio y descanso.
• Salud y visita ginecológica.
• Higiene general e íntima
• Menstruación
• Embarazo, parto y posparto
• Menopausia.

Referente a los hábitos de alimentación, ejercicio y descanso, nos explican un poco que tipo de dietaalimentación debemos seguir para una correcta , que alimentos son indispensables para aportarnos las vitaminas que nuestro cuerpo necesita y cual es la mejor manera de distribuirlos.

Como todo el mundo sabe, el hacer un poco de ejercicio es algo indispensable para estar en forma y dependiendo de nuestro cuerpo nos irán mejor unas prácticas u otras.

Por último el descansar correctamente es fundamental para tener una vida sana. Nos dan una serie de consejos para tener un buen descanso y explican malos hábitos que debemos dejar atrás.

En cuanto a la salud y visita ginecólogica, nos explican la importancia de visitar al médico en cada etapa de nuestra vida.

Antes de iniciar tus relaciones sexuales es bueno hacer un primera toma de contacto para que nos recomienden algunos métodos anticonceptivos y solucionar dudas que podamos tener.  Es bueno  tener revisiones anuales  o bien cada 2-3 años con el ginecólogo, y sobretodo si mantenemos relaciones sexuales, para llevar un buen control y saber que todo va bien.

En épocas de embarazo, es indispensable visitar al médico regularmente al igual que si sentimos algún tipo de molestia.

Si nos centramos en la higiene general e íntima, veremos que nos proporcionan algunos consejos para mantenerla de una forma adecuada. Por ejemplo beber mucha agua, secarse bien después de lavar la zona íntima, lavarse después de mantener relaciones sexuales, no llevar ropa muy ajustada...

A cerca de la menstruación, nos explican con detalle todo lo que conlleva el ciclo menstrual y los cambios físicos que produce. Como afrontar la primera regla  y conocer sus fases y síntomas.

La etapa del embarazo, parto y postparto esta llena de emociones. Desde el observatorio te dan consejos y te ayudan a afrontar este nuevo ciclo de la forma más natural. Te dan información a cerca de cada paso y los síntomas y cambios físicos que se pueden padecer. Te explican como hacer frente a este momento, siguiendo una serie de de consejos y cmo llevar tu vida con el embarazo.

Por último cuando se llega a la etapa de la menopausia, cada una lo afronta de una manera distinta. El óvulo deja de producir hormonas sexuales y eso provoca muchos cambios en  el organismo de la mujer.

Desde aquí proporcionan información sobre esos cambios a los que la mujer deberá hacer frente y como aceptarlos. Además nos dan una serie de consejos  para tener una buena calidad de vida.

Como ves se ha hecho un estudio de cada uno de las etapas por las que puede pasar una mujer en su vida sexual. Es muy interesante aprender a conocerlas y saber hacer frente a cada una de ellas.

Desde el observatorio de salud íntima de la mujer, nos proporcionan todas las claves para tener una vida sexual sana y satisfactoria.

¿Que te parece? ¿Crees que puede ser de utilidad?