Avisar de contenido inadecuado

Eyaculacion Precoz en El Blog de Sexo

Expand

Eyaculación precoz, encuentra la solución

Ya he tratado en varias ocasiones el tema de la eyaculación precoz y es que es un problema que afecta a muchos hombres y a veces uno no sabe por donde empezar para buscar una solución.
 TAGS:
 
No sé si lo sabíais, pero resulta que uno de cada cuatro hombres sufre eyaculación precoz. Esto la convierte en la afección sexual más común y en la mayoría de los casos, aunque sea una disfunción que puede solucionarse, son muchos los hombres que no se enfrentan a ella por pura vergüenza, o porque lo dejan pasar con la esperanza de que mejore con el tiempo. En realidad, de no tratarse, es un problema que puede desembocar en aún más complicaciones.

Hoy os voy a hablar de un eBook que trata sobre este tema tan controvertido, desde un enfoque práctico. Se trata de un libro muy interesante, y sobre todo útil, titulado Durar más y evitar la Eyaculación Precoz”.

Este eBook recoge una serie de ejercicios para practicar tanto en solitario como en pareja, que son realmente efectivos. Además ofrece información extra para despejar todos los mitos que existen alrededor de la eyaculación precoz, describiendo los tratamientos que funcionan y los que no.

Hay que destacar lo natural y sincero que es el eBook con el tema. Por internet abundan los tratamientos milagrosos en los que supuestamente en pocas semanas te habrás curado mágicamente. Salta a la visa que en la mayoría de casos son estafas o simples placebos.

 TAGS:En cambio este eBook te lo pone clarito: “Lo primero que debes tener claro es que no hay una cura mágica. Lo mejor en la mayoría de los casos es acudir a un sexólogo profesional, el cuál pueda orientarte en tu caso particular revisando tu historial médico y el de tu pareja.”

Pero claro está, lo ideal, aparte de consultar a un profesional, es conocer los ejercicios que pueden ayudar a que consigas un mayor control sobre la eyaculación, que te enseñen a discernir el momento previo al orgasmo y de esta manera ganar control sobre tu respuesta eyaculatoria.

Ahí es donde entra este eBook, que consta de un total de 43 capítulos para ayudarnos a solucionar nuestros problemas de eyaculación precoz: despejando los mitos que hay sobre ella, lo que funciona y lo que no, ejercicios para practicar y ganar mayor control, posturas adecuadas y mucho más. Os dejo el enlace al índice de capítulos que hay en la página del eBook “Durar más”.

Realmente es un tema importante,  que si se sufre hay que hacerle frente y este libro es más que recomendable. 
Los ejerciicios son mucho más importantes de lo que creemos para poder aprender a controlar nuestro cuerpo. Es algo parecido a las mujeres que hacen ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
 
Por leerlo y intentar seguir sus consejos no pierdes nada ¿verdad? Te animo a intentarlo.
 
¿Que opinas? Conocias este ebook? Sufres este problema?
Expand

Pérdida del deseo sexual ¿cómo combatirlo?

Cuando hablamos de deseo sexual,  ¿que es lo primero que te viene a la mente?

deseo sexualSe suele definir deseo como las ganas de saciar un gusto, algo que anhelamos y ansiamos tener.  A cada deseo le precede un sentimiento, si nos centramos en el deseo sexual, el sentimiento que tenemos, ese afán de saciar, es la atracción sexual.

Por tanto cuando hablamos de deseo sexual, nos estamos refiriendo a la atracción sexual que sentimos los unos por los otros.

En ocasiones, podemos ver como ese deseo va disminuyendo cada vez  más sin saber porque o bien puede ir a épocas, hay temporadas en las que estás más receptiv@ y otras menos.

Esa falta o disminución de deseo, puede venir a consecuencia de muchas causas de las que a veces no somos conscientes, pero especialmente en el caso de las parejas, puede llegar a suponer un problema, ya que es cuando aparecen los conflictos en cuanto a que una parte de la pareja siente deseo y la otra no.

Siempre se tiene la idea que es la mujer la que pierde el apetito sexual, pero aunque es verdad que las mujeres se ven afectadas por muchos motivos en este aspecto, también son muchos los hombres que lo sufren.

Lo importante es no obsesionarse ni agobiarse, hay que analizar cuál es la causa de esa pérdida de deseo y atacar directamente al problema.

Algunas de las causas que pueden provocar pérdida de deseo sexual, pueden ser:

  • Problemas derivados de una educación restrictiva, por ejemplo hace años se hacía creer que todo placer carnal era pecado.
  • Situaciones que tengan relación con pérdida de trabajo, rupturas amorosas, pérdidas económicas, laborales… pueden llevar a perder el apetito sexual y disminuir la libido.
  • Muchos fármacos provocan reducción del deseo sexual, algunos de ellos pueden ser: medicamentos para disminuir el colesterol, los antihipertensivos, algunos antidepresivos y dieuréticos, algunos fármacos para los problemas prostáticos y gastroduodenales y muchos psicofármacos que pueden llegar a producir disfunciones sexuales.deseo sexual
  • Discusiones continuas de pareja así como los problemas de eyaculación precoz, impotencia, no alcanzar los orgasmos o incluso fingirlos, van llevando a una situación de fracaso que te hace perder por completo el apetito sexual.
  • Por supuesto el tabaco, alcohol y otras drogas, disminuyen la salud poco a poco y pueden ocasionar problemas de erección, impotencia sexual o incluso para alcanzar orgasmos.
  • Tanto hombres como mujeres que han pasado por una intervención quirúrgica del tipo extirpación, del útero, ovarios, próstata, mama…puede crear un sentimiento a la persona que le hace sumergirse en una depresión y por tanto una pérdida total del deseo sexual.
  • Las crisis de edad como llegar a los 40 o los 50, puede suponer un problema para algunas personas y les hace disminuir el deseo sexual.  Momentos clave como la jubilación, un parto, casamiento, etc, también pueden ocasionar esa perdida de deseo, debido al estrés, los cambios...
  • Los cambios hormonales también afectan directamente. Problemas de tiroides o la menopausia.

Estas son alguna de las causas más comunes por las que se puede perder el apetito sexual, entre otras. Una vez localizado el problema hay que buscar soluciones, algunas serán más fáciles que otras dependiendo del orígen, y para algunos casos será necesario ponerse en manos de profesionales.

Para los casos más sencillos, vamos a ver algunas formas para recuperar el apetito sexual, ya que muchas veces simplemente se pierde de modo temporal por estar pasando una mala época,demasiado estrés o falta de concentración...

  1. Hay que innovar en nuestras relaciones de pareja, para no caer en la monotonía. Para ello una buena manera es probar diferentes tipos de posturas sexuales. Echale mano al kamasutra y prueba alguna de las posturas que nos sugiere y que nunca has levado a cabo, será una nueva experiencia.
  2. Otra buena manera de innovar es con la lencería y ropa sexy. Cuando mantienes  relaciones sexuales te gusta poder sentir el calor de la otra persona, notar el tacto de su piel, etc, pero también es bueno aportar un toque de morbo y sensualidad. Ya puede ser un traje sugerente, un corpiño, unas medias, un buen zapato de tacón, etc. , en definitiva potenciar tu sensualidad con complementos. Dependerá de vosotros i queréis ir quitando prendas y acabar desnudos o quitar lo justo para seguir disfrutando de la lencería, pero aportará un toque diferente  tus relaciones y puede llegar a ser muy sugerente.
  3. Porsupuesto no podemos olvidarnos de los juguetes sexuales. como sabes existe una gran variedad para todos los gustos, sólo se trata que busques el adecuado para ti y tu pareja.  Puede ser desde un vibrador con el que ir calentando motores, un dildo para ver como la chica juega con el e incluso ayudarla, unas esposas, aceites, plugs  anales... Hay infinidad de juguetes con los que puedes tanto sol@ como en compañía,disfrutar al máximo y dejarte llevar.

deseo sexual

  1. Otra buena manera de recuperar el deseo sexual, es cumpliendo alguna fantasía. Seguro que ambos tenéis fantasías pendientes por cumplir y seguro que encontraréis una que os agrade a ambos, sólo se trata de buscar. Ya puede ser desde hacerlo en un sitio público o lugar concreto que te de especial morbo, incorporar alguna novedad a vuestras relaciones como puede ser la fantasía del enfermo y la enfermera que lo cura o incluso para los más atrevido realizar un trío.
  2. Además de todo lo que podemos añadir a nuestras relaciones, también debemos pensar en cuidar nuestro cuerpo, ya que con el paso de los años iremos notándolo. Es importante mantener una alimentación sana y equilibrada, eliminar las grasas, comer mucha fruta y fibra, beber como mínimo 2 litros de agua diaria...
  3. Como bien sabes el alcohol se debe tomar en su justa medida, especialmente en el caso de los hombres, además de lo dañino que puede resultar para nuestro organismo, no es nada aconsejable cara a las erecciones masculinas. todo en su justa medida.
  4. El tabaco por supuesto es altamente perjudicial y además provoca impotencia sexual, así que haz un pensamiento y olvídate de el para siempre. sé que es difícil, pero con el tiempo lo agradecerás.
  5. El ejercicio también es algo básico para mantenernos en perfecta forma, así que no debemos olvidarnos de darnos un largo paseo, montar en bici o practicar cualquier deporte.deseo sexual
  6. Hay que intentar tomarse la vida con calma, alegría y positivismo. Intenta no estresarte por problemas de trabajo, familiares, económicos...ya que puede afectar directamente en nuestra vida sexual.
  7. Tanto hombres como mujeres, deben hacerse la revisión correspondiente con ginecólogo y urólogo para ver que todo está correcto y no hay ningún problema.
  8. Por último también es importante el sexo seguro, si se trata de relaciones esporádicas ya que nos evitará posibles contagios de enfermedades con todos los problemas que ello conlleva.

Estas son algunas de las medidas que puedes tomar para mantener vivo tu deseo sexual, pero dependiendo de cúal sea el problema, te funcionarán mejor o peor, lo que está claro que ninguno de estos consejos te irán mal para tu vida sexual, todo lo contrario.

¿Has perdido el deseo sexual en algún momento? ¿cuales han sido los motivos? ¿has conseguido solucionarlo?

Espero tu comentario para poder conocer tu opinión y si te has encontrado en la situación, saber que medidas has tomado.

Expand

Eyaculación ¿Como te gusta terminar?

eyaculación caraYa sabemos que existen muchos tipos de prácticas sexuales, y dependiendo del momento, de la persona con quien estemos, situación...nos decantamos más por unas u otras. Lo que si que está claro es que tod@s buscamos llegar al orgasmo y disfrutar al máximo del momento.

En el caso de los hombres,casi siempre el orgasmo viene acompañado por la eyaculación, en el caso de las mujeres depende, las que logran la eyaculación o  lo que conocemos como squirting, no tiene porque coincidir siempre con el orgasmo.

Sea como sea, si nos centramos en el caso de los hombres, no a todos les gusta eyacular de la misma manera. Cada uno tiene sus preferencias de como culminar la relación sexual y como alcanzar el orgasmo, eyaculando de la forma que más placer le provoca.

Vamos a ver algunas opciones que suelen ser las que más éxito tienen. Aunque me centro  en la eyaculación masculina, todas se pueden extrapolar al terreno de la eyaculación femenina.

- Eyacular con sexo oral: ¿a que hombre no le gusta eyacular mientras le practican una felación y terminar dentro de su boca? Creo que es una práctica bastante querida entre los hombres, tal vez por el morbo que produce tener la boca de alguien tan cerca y por el placer en sí de la práctica.

En cambio aunque hay muchas mujeres que les encanta que eyaculen en su boca, hay muchas otras que les produce asco y no aceptan practicarlo.

- Eyacular en la cara: aunque se parece a la anterior, no es lo mismo, ya que en esta no tiene porque haber sexo oral por el medio, únicamente se trata de masturbarse o que te masturben, mientras tienes la cara de la otra persona esperando a recibir la eyaculación.

eyaculación pecho/cara

A muchas mujeres les excita recibir la eyaculación de un hombre en la cara y hay que decir que es la práctica más habitual en el cine porno, para hacer que el hombre eyacule, ya que es muy visual.

Expand

Ejercicios Kegel, un beneficio para tus relaciones sexuales

Pareja sexual

Seguro que muchas veces has escuchado hablar de los ejercicios Kegel, pero ¿sabes que son y para que sirven?

Alrededor de 1940 el Dr. Arnold Kegel, ideó estos ejercicios como método de control de la incontinencia urinaria. Con el tiempo se ha visto que estos ejercicios son muy beneficiosos también para mejorar tus relaciones sexuales.

Básicamente consiste en ejercitar los músculos pélvicos para fortalecer el músculo pubocoxígeo y mejorar la función uretral e incluso rectal. Está situado en el suelo de la pelvis, y junto a otros forman el músculo elevador del ano. Este músculo va unido a través de ligamentos con  la vejiga, el útero y el recto.

Como decía, si logras fortalecer el músculo pubocoxígeo, además de prevenir la incontinencia urinaria, tambiés es beneficioso en el caso de las mujeres, para el parto y para aumentar el placer sexual. Y en el caso de los hombres es muy indicado para luchar contra la eyaculación precoz.

La contracción de este músculo, implica la estimulación de la próstata en el hombre, y del útero en la mujer.

Identificación de los músculos pélvicos

Primero de todo y para que los ejercicios conlleven un efecto satisfactorio, es muy importante que aprendamos a identificar cual es el músculo pubocoxígeo.

Músculo pubocoxígeoLa mejor manera de aprender a identificarlo, es en el momento de orinar, tenemos que intentar detener el flujo de orina por unos segundos, contrayendo los músculos pélvicos. De esta manera podremos identificar que músculos se contraen.

En el caso de las mujeres, otra manera de identificarlo, es insertando un dedo en la vagina e intentar apretarlo con la contracción de los músculos pélvicos.

Poner en práctica los ejercicios

Una vez tengamos localizado el músculo, podemos empezar con la práctica de ejercicios para fortalecerlo.

Básicamente consiste en hacer pequeñas series a lo largo del día contrayendo los músculos pélvicos, empezando poco a poco, e ir aumentado el tiempo conforme vayamos cogiendo fuerza.

Expand

Los gemidos ayudan a retardar la eyaculación

Hace un par de días un lector me dejaba un comentario preguntando como podía hacerlo para durar más en sus relaciones sexuales. Hoy me he acordado de el cuando he visto la publicación de una noticia que hace referencia a este tema.

Estimulación

Unas recientes investigaciones determinan que hacer ruidos y gemir durante el coito ayuda a prevenir la eyaculación precoz.  Según esto el hecho de gemir ayuda de manera inconsciente al individuo a llevar un control de su respiración y por tanto puede relajarse con mayor facilidad de manera que puede alargar más su eyaculación.

¿Es sorprendente no? pues eso no es todo, porque también desmiente la gran mayoría de mitos que todos tenemos en la cabeza y creemos que son efectivos.

Por ejemplo según dicen, no sirve de nada pensar en otras cosas, al contrario, distrae al individuo de manera que pierde el control sobre sus estímulos.

Expand

¿Tiene solución la eyaculación precoz?

Existen falsas creencias a cerca de la eyaculación precoz y de ahí salen tantas habladurías sobre el tema.

Antes de preocuparse uno por si padece esta disfunción, debe informarse de que es exactamente, cuales son las causas y lo más importante saber que tiene solución, porque mucha gente lo confunde.Genitales

La eyaculación precoz es un trastorno de la fase del orgasmo durante la relación sexual, consiste en la falta de control sobre la eyaculación, es involuntaria, no se puede evitar.  

Este problema lo sufren un 30%  aproximadamente de los hombres, o lo han sufrido en alguna etapa de su vida.

Hay que tener claro el concepto, porque no se puede decir que se sufre de eyaculación precoz, por tener una falta de control de vez en cuando ( puede ser dada por ejemplo por no mantener relaciones sexuales habitualmente).

Hombre preocupado Las causas pueden ser múltiples, pero normalmente suelen ser por causas orgánicas o por factores psicológicos y comportamentales.

Si se trata de causas orgánicas el problema puede ser dado por algún tipo de infección urogenital o bien por alteraciones hormonales, neurológicas, vasculares y todas aquellas que afecten al reflejo de eyacular.

 Si por el contrario la causa es por factores psicológicos  y comportamentales, puede venir dada por estrés o depresión, miedo de no satisfacer a la pareja,  por represión sexual y falta de confianza, la existencia de tensión emocional durante el acto sexual por falta de comunicación, malas costumbres masturbatorias por tomar como objetivo el calmar rápidamente la tensión sexual y no disfrutar del placer que conlleva.