Avisar de contenido inadecuado

Consejos para alargar la duración de tus relaciones sexuales

{
}

La duración de nuestras relaciones sexuales es un tema que suele preocupar bastante tanto a hombres como mujeres y le damos mucha importancia. Es una forma de medir el grado de satisfacción de la relación, el placer que damos y obtenemos en ella.

duración relaciones sexuales

 Hace un tiempo ya comentamos un estudio realizado sobre la duración media de las relaciones sexuales, en el cual se consideraba un tiempo adecuado la duración entre 7 y 13 minutos de coito, es decir sin tener en cuenta juegos previos.

Lógicamente esto es algo orientativo, cada uno es diferente frente al sexo, y hay personas que duraran 15 minutos y otras 2 horas. El grado de satisfacción en una relación, creo que no debe medirse por el tiempo que uno le dedique, sino por el placer que obtenemos de ella, si disfrutamos en nuestras relaciones y nos quedamos satisfechos con lo que damos y tenemos.

 Naturalmente que es importante dedicarle tiempo y no ir con prisas, si tenemos en cuentas todos los juegos sexuales de la relación junto al coito en si, la media hora se pasa fácilmente, la media suele ser una hora, hora y media, pero todo depende.

 Cabe la posibilidad que una relación sexual demasiado corta no resulte placentera para los dos, pero también es posible que una relación demasiado larga acabe perdiendo su encanto y resulte pesada o aburridaduración relaciones sexuales

Lo bueno es dedicarle el tiempo necesario,sin prisas pero sin pausa.  Encontrar un punto intermedio satisfactorio para ambos.

 El hecho de durar demasiado poco es algo que preocupa a mucha gente, e intentan continuamente buscar maneras de mejorarlo.

Existen diferentes trucos o técnicas que se utilizan para prolongar la duración en nuestras relaciones sexuales. Vamos a conocer algunos de ellos:

  • Muchos hombres utilizan el típico truco de pensar en otra cosa cuando les entran ganas de eyacular, a algunos les funciona y a otros no. Por probarlo no pierdes nada, si ves que te excitas demasiado puedes ponerte a contar ovejitas o repasar la plantilla de tu equipo de fútbol preferido o pensar en algo frío como osos polares, a ver si funciona.
  •  Una técnica que suele usarse mucho y es efectiva en muchos casos es variar el ritmo durante el coito. Si mantenemos un ritmo estable es muy probable que lleguemos a un momento en que llegue el orgasmo y no haya vuelta atrás, en cambio si vamos variando el ritmo de ir más rápido, más lento...puede que ayude a retardarlo.
  • Controlar la respiración, aunque no lo parezca es muy importante, nos ayuda a concentrarnos y relajarnos, poder tener autocontrol de nuestro cuerpo.
  • Cambiar de postura durante el coito, además de hacerlo más ameno y entretenido, es bueno para duración relaciones sexualesalargar más el tiempo, ya que esas pausas entre postura y postura nos hacen perder el ritmo que llevábamos y empezar de nuevo. Al igual que cambiar de práctica sexual, combinar el sexo oral, con el coito, o con algún juego sexual que apetezca.
  • En el caso de los hombres muchas veces echan mano de los anillos de pene. Justamente su función es retardar la eyaculación, aunque también aumentan la sensibilidad del pene. Suelen ser muy efectivas para el hombre, ya que les resulta muy placentero y además lo hacen durar más en una relación sexual.
  • Algunos hombres también utilizan la técnica de apretar ligeramente el pene con la mano, cuando sientes ganas de eyacular. Es una manera de cortar un poco esa sensación tan placentera que les invade y poder aguantar mejor.
  • Tenemos los famosos ejercicios Kegel, suelen resultar muy efectivos tanto para el hombre como para la mujer. Aunque originariamente no estaban pensados para usarse como método para retardar la eyaculación, con el tiempo se ha visto que son muy efectivos para aprender a controlar nuestro cuerpo y dominar los impulsos.
  • Muchos hombres tienen el truco de previamente a mantener relaciones sexuales, masturbarse para poder estar más relajados y alargar por tanto la relación sexual.
  • Durante la relación sexual si uno se nota que está demasiado excitado y no podrá controlarse, una buena manera de relajarse es dedicarle más tiempo a la otra persona. Dedicarnos a dar placer al compañero sin estimularnos, para poder relajarnos un poco y poder seguir disfrutando al máximo de la relación.

duración relaciones sexualesEstas son algunas de las técnicas más usadas o conocidas, pero estoy segura que hay muchas más. Cada uno tiene las suyas propias, ya que lo que le va bien  uno tal vez no le funcione al otro, todo depende.

 Habitualmente suelen ser los hombres los que tienen más problemas en el tema de la duración, ya que una mujer aunque llegue al orgasmo, puede seguir sin problemas, pero bueno las técnicas pueden aplicarse en ambos casos.

También cabe decir que a veces se le da excesiva importancia, hay que aprender a disfrutar al máximo de nuestras relaciones sexuales. Lo importante es que ambos disfrutemos, dejando de lado los números.

 ¿Que opinas alguna de estas técnicas te resulta efectiva? ¿ que métodos utilizas para alargar más tus relaciones sexuales?

{
}
{
}

Comentarios Consejos para alargar la duración de tus relaciones sexuales

Pues la verdad, creo que lo más efectivo es un cierto autocontrol y naturalidad. No hay trucos, sencillamente es buscar el punto en el que uno se siente plenamente a gusto.

Yo al menos no utilizo ningún truco, y puedo "alargar" la relación sexual todo lo que me apetezca (desde correrme a los dos minutos a no correrme) a menos que la cosa se desmadre, normalmente por culpa de las contracciones internas del orgasmo femenino.

El tema es no darle más importancia de la que tiene. En verdad no tiene demasiada, y estar más de una hora empieza a ser molesto si no haces una pausa para beber, así que no es un objetivo tan divertido como se supone.

Por cierto, yo tengo tendencia a controlar mucho esa sensación de tensión en la próstata antes de correrme... no será malo para ésta? No deja de ser un ejercicio pesado e "imprevisto" genéticamente. Quizá sería mejor correrme con más naturalidad, pero lo evito casi sin querer. ¿Alguien sabe algo del tema?
Postmoe Postmoe 24/02/2009 a las 23:53
Los anillos (sin vibracion) son utiles para mejorar la erección, que sea más prolongada y más rigida, pero para retrasar la eyaculación me cuesta un poco entenderlo. A mi entender sirven para estrangular la base del pene (ligeramente, si lo ves morado quitatelo, no es tu talla) y eso hace que la sangre bombeada le cueste más salir del mismo. De esa forma se genera mayor rigidez y mayor duración.
Pero mayor duración no es sinonimo de orgasmo más tardío.

Creo, pero de todas formas Zudonna, dime si estoy en lo cierto.

Otra cosa. Estos anillos. Es que en la tienda erotica que tenemos nos pasa mucho que la gente nos viene diciendo " Pues me lo puse yu me costó dios y ayuda levantarla !!!". Quiero hacer un llamamiento: El anillo es para ponerlo DESPUES de haber tenido la erección. Si te lo pones antes, te costará el doble tenerla por el estrangulamiento !!!!!!!

Javier
http://www.latentacionvivearriba.com


 
Javier Javier 25/02/2009 a las 13:53
Buf, pues yo hay veces que me gustaría acortar la duración y eyacular antes, vamos, conseguir hacer uno rapidito ;) Y es que lo de no tener casa y tener que depender de cuando los padres se van o de tener que "invertir" en una noche de hotel, es un rollo :D
Alber Alber 25/02/2009 a las 23:54
Creo qeu los ejercicios de kegel  son los bàsicos,  si logras detener el primer intento de eyaculacion ya con eso tienes pa durar un buen rato, no se de que depende pero a mi asi me pasa. 
Hola, una consulta, cuando mantengo relaciones sexual la duración creo que noes problema, el problema es que sudodemasiado, al punto de mojar ami pareja; resulta incomodo parami, gracias. :-P
Nawell Nawell 02/03/2009 a las 06:47
Hola postmoe,
Estoy de acuerdo contigo en que lo mejor es tomárselo con naturalidad y aprender a tener cierto autocontrol de nuestro cuerpo.
Mucha gente le da demasiada importancia y realmente a veces no es lo más importante, hay muchas otras cosas importantes en una relación sexual.
En cuanto a la tensión que comentas, no creo que sea malo, pero de todas formas me informaré más sobre el tema.
Gracias por el comentario
Un beso
Hola Javier,
Estoy de acuerdo contigo, los anillos son útiles para que la ereccion sea más duradera y rígida. Lo que comento de retardar la eyaculación, es porque conozco el caso de hombres que les ocurre, los anillos les sirven para tener mayor ereccion, pero también para retardar su eyaculación.
Lógicamente como tu dices, deben ponerse en erección, ya que sino será bastante complicado conseguirla, justamente si son anillos para estrangular, debe hacerse una vez esté en erección.
Gracias por tu aclaración ;-)
Un saludo
Hola Alber,
Suele pasar que los que duran más a veces querrían tardar menos, y al revés los que duran poco quieren alargarlo, nunca estamos conformes con nada eh? :-)
Tienes razón en que si no tienes un lugar tranquilo donde tener sexo, a veces es complicado.
Gracias por tu comentario.
Un beso
Hola elhombredeltrajegris,
Realmente si que resultan muy efectivos para muchos hombres los ejercicios kegel. Me alegro que nos confirmes que es así.
Gracias por tu aportación
Hola Nawell,
Eso depende de cada persona. El sexo no deja de ser un deporte y es normal sudar, solo que hay gente que suda con facildad y otra no.
Intenta evitar los lugares muy calurosos, pero no te preocupes por eso porque es normal, incluso  algunas mujeres le encontraran su morbo.
Un saludo
Un saludo
Es verdad que esto a las chicas nos influye menos, hasta el punto de tener varios orgasmos en el mismo coito. Pero para que mi chico dure más,lo qe más utilizamos es lo de aflojar el ritmo o cambiar de postura. Otra técnica que utiliza él y que no has comentado es presionarse el perineo un poco con los dedos. No sé si está extendida o es suya propia pero funciona,jeje. 
De todas formas nunca me he fijado en la duración de mis relaciones. Si los dos quedamos satisfechos, es lo que importa.
Un beso, me encanta el blog.
rogetaforever rogetaforever 04/03/2009 a las 22:14
hola buenas tardes agradeceria que me pudieran decir como puedo retener la eyaculacion ya que me excito mucho cuando estoy penetrando a una mujer gracias
marc marc 08/03/2009 a las 20:01
Hola rogetaforever,
Gracias por tu aportación, seguro que a más de uno le funciona la técnica de presionar el perineo.
Estoy totalmente de acuerdo contigo en que lo importante es que los dos quedéis satisfechos,sin importar el tiempo que le dediquéis.
Un saludo
Hola marc,
No se si te has leido el artículo, pero tienes unos cuantos consejos de como alargar la duración de tus relaciones, de manera que alargas el tiempo hasta llegar a la eyaculación o el orgasmo.
Un saludo
en cuestiones de durabilidad, el sexo no se escapa, no siempre lo mas largo puede resultar lo mas satisfactorio, al igual que una pelicula, un polvo eterno puede llegar a aburrir, por eso no me suele gustar hablar de tiempos en el sexo, obviamente si algo es satisfactorio para ambos, hacerlo duradero no es tema que haya que discutir, pero todo tiene su tempo, eso es algo que aprendi hace muchos años, y no solo en el sexo, si no practicamente para todo, el secreto reside en tener la sensibilidad suficiente para interpretar los deseos del otro y averiguar cuanto ha de durar ese polvo en concreto, no todos los que se mantengan con una persona en concreto, ni siquiera con todas, basta con saber discernir la personalidad del acto, la naturaleza, y su objetivo, si todo esto se tiene meridianamente claro, la duracion será la que ambos dos por naturaleza se regalen mutuamente.....
felicidades por vuestras ideas, me propongo seguir vuestro camino, con mi propio lenguaje y en mis propios terminos, pero espero poder seguir colaborando con vosotros y apoyandonos mutuamente vosotros aqui, y yo en Sex-Storm,
un saludo...
Un truco para extender la duración en el hombre, y que funciona de maravillas, es gritar, gemir o hacer ruidos durante el coito.
Los hombres solemos quedarnos callados mientras lo hacemos, y eso no ayuda en nada, porque significa una concentración en el acto que no es conveniente. Prueben gritar durante el sexo y verán como pueden durar el tiempo que quieran, y encima a muchas chicas les resulta excitante que el hombre exprese placer.
Franco Franco 26/03/2009 a las 15:08
Hola marraski,
Gracias por tu comentario, estoy totalmente de acuerdo contigo, no hay que darle tanta importancia al tiempo, si uno está disfrutando, eso tiene que ser lo que importa.
Como bien dices alargarlo excesivamente puede reseultar aburrido y muchas veces puede ser largo pero de poca calidad.
Hay que dedicarle el tiempo que a uno le apetezca.
Un saludo
Hola Franco,
Es verdad que dicen que lso gemidos ayudan a retardar la eyaculación, imagino que no a todo el mundo le funciona, pero es una buena técnica ya que se controla mucho mejor la respiración.
Gracias por tu aportación.
Un saludo
yo tengo una experiencia muy satisfactoria...
en mi caso, yo sufri de eyaculacion precoz, al extremo que me dava miedo tener sexo con mi pareja (miedo al fracaso y no satisfacerla). Busque muchos metodos para ello, desde consejos de psicologos, hasta buscando articulos por internet.
pero llege solo a una solucion... simplemente, es tener confianza de uno mismo, comodijo postmoe, solo naturalidad en la relacion, y en no apresurarse tanto..jje
se lo conte a mi pareja, lo cual me ayudo bastante en la confianza. el sexo no se trata de quien dura mas o quien tine la mejor ereccion, se trata de tener un placer mutuo, si cada uno logra placer, ya te puedes sentir conforme....
para mi uno de los trucos que me funcionaba mucho, es que en el momento de sentir alguna sensacion de orgasmo, soltar y relajar mi musculo pubocoxigeo...
saludos a todos
chauuuuuuu............
fertex fertex 27/03/2009 a las 08:45
bueno a mi no me da ningun problema el tiempo ya q me encanta q me lometan duro y meo saken asii q eso es lo q funciona gritar para exitar al hombre
marii marii 29/03/2009 a las 23:16
Ola! zudonna
hoy vi tu pagina graxias a un link de orgasmatrix , y vi el de la" eyaculacion de la mujer" que me parecio muy interesante.
bueno te cuento , yo soy virgen , aunque llevo poco tiempo cno mi polola no lo emos hecho , ella no es virgen, sin embargo , eso no me aproblema. Lo que me imorta más es el que ella no quede satisfecha , de que se me quite la ereccion o que eyacule más rapido , hablando en mi caso obio.
Soy una persona que toda su vida se a masturbado , me encanta es genial , pero siempre que eyaculo , me acuerdo que no devo hacerlo , y me odio a mi mismo.
desde que estoy con ella me e masturbado solo una vez , pero parejas anteriores a ella , tuve la oportunidad de tener sexo con ella , pero no se me erectaba, yo pense que era porque el espacio era muy reducido y me faltaba un poco de aire , pero ella se sientio mal.
bueno con esta pareja no me pasa eso, enr ealidad cada vez que la beso se me erecta , es genial , y lo mejor que no es super buluptuosa o algo asi es una nena normal , la quiero demaciado , y no quiero desilucionarla .
si me pasa un problema asi , como puedo solucionarlo ...
grax por esta pag lo tendre en mis faboritos , ojalas que me respondas ..
cuidate
bye!
Hola Fertex

Me alegra leer que has conseguido solucionar tus problemas de eyaculación precoz, parece mentira, pero la solución muchas veces es más simple de lo que uno se cree.

Estoy convencida que tu consejo servirá de ayuda a mucha gente.

Muchas gracias por compartirlo con nosotros.
Hola Sotita,

Como habrás podido leer en muchos comentarios, la solución en la mayoría de los casos es la confianza en uno mismo.

Te aconsejo que no te obsesiones con el tema y no le des excesiva importancia, centrate en el obtener placer mutuo, ya verás como todo irá bien y quedará encantada.

Por otro lado, que estés con ella no implica que no te puedas masturbar, piensa que es algo normal, sano y reecomendable.

Incluso podréis hacerlo juntos, no hay que esconderse de ello.

Espero que te sirva el comentario y volverte a leer pronto

besos!
Hola zudonna.

Primero, felicitarte y felicitar a todo el equipo de "blogsexo.com", la verdad es que he descubierto cosas nuevas que no sabia, y tambien he ampliado mi previo conocimiento.
He leido varios post's de zudonna, y tengo que reconocer que me ha impresionado ver una mujer con esta mentalidad. Hay temas que no se pueden hablar con una pareja por que lo consideran acto de locura o irresponsabilidad por parte de quien lo propone.


Por otra parte me gustaria aportar mi granito, me pondre en contacto con el equipo y les propondre mi idea.
MeD MeD 11/04/2009 a las 17:30
Hola med,
Me alegro mucho que te resulte interesante el blog :-)
En el tema del sexo, creo que es importante hablar de una forma natural y abierta, e intentar dejar atrás los prejuicios que existen, tenemos que aprender a disfrutar.
Estaré encantada de que nos mandes tu propuesta, puedes hacerlo a través del apartado de contacto.
Un saludo y gracias por tu comentario
Hola! Zudonna
Verás yo soy virgen y bueno la verdad es que no se CASI NADA de sexo porque nunca lo hecho, tengo 17 años, el problema es que no se nada... me rayo mucho la cabeza... Porque mira... Haber tengo novia que no es virgen, y bueno yo se que algún día llegará el hacerlo, y tengo el miedo de no satisacerla en nada... PORQUE
1ºNo se si importa mucho la medida del pene (yo 17 o 18cm) a las mujeres y cuanto les gustaria a ellas que mida y si sea ancho, delgado o normal...
2ºno se si importa mucho la duración a las mujeres, por una parte en la relacion total y por otra en la relacion solo de penetración
3ºno se cual es o cuales son las POSTURSA que le gusta mas a las mujeres para hacerlo...
4ºno se si a las mujeres les satisface que le den placer en su vagina oralmente y
5ºcual el tiempo en su vagina dandole placer oralmente...
 6ºSi a las chicas les gusta hacer al hombre el sexo oral en su pene... 
7ºCuantas veces es lo normal que el hombre se masturbe en una relacion TOTAL (es decir, juegos previos, oral, penetracion...etc..)  y
8ºCuantas veces es lo normal que el hombre se masturbe en una relación de solo penetración...
9ºSi que gusta mas...que mande el hombre, la mujer o los dos en una relacion sexual, es decir, quien maneja a quien
10ºY si a la mujer le gusta todo tipo de placeres, es decir, tanto vaginal, anal, oral...y cual el que mas les gusta que le hagan

Entonces me gustaría que me respondieras TODAS las dudas que tengo... se que es LARGO pero es que nose NADA... te puesto el nº delante de cada una para que lo pongas y me las respondas mas facilmente. Gracias y me gusta mucho el Blog, es muy interesante para todo el mundo!!!
Marcos Marcos 28/04/2009 a las 01:58
La media de duracion en las relaciones sexuales es de 7 minutos, cabe destacar que este tiempo se toma desde que se penetra a la mujer hasta que se llega al orgasmo.
La duracion optima de la relacion sexual no se basa en ningun estudio, la duracion se basa en la satisfaccion de las partes. No sirve de nada que el hombre quede satisfecho pero la mujer se quede con ganas.

Pueden visitar un post relacionado a este tema: http://www.disfunciones-sexuales.com/eyaculacion-precoz-epidemia-o-exageracion-.htm

Saludos!
Bruno Corradeti Bruno Corradeti 29/04/2009 a las 16:22
unicamente el consejo que puedo dar es de que cuando esten a punto de eyacualar, o en el climax respiren profundo para no acabar, y asi podras comenzar de nuevo, es algo que funciona y funciona muy bien,
saludos desde coatepeque quetzaltenango, guatemala, centro america.
oscar oscar 23/05/2009 a las 18:06
Hola  Zudonna, mira una de las claves para que un hombre dure más en el acto sexual, es que el hombre le de primero placer a la mujer, a través de los previos, caricias, sexo oral, mordiscos y lamidas a las orejas, cuello, senos etc etc, hay que utilizar la creatividad y la pasión para dejar satisfecha a la pareja hasta que llegue al orgasmo por estós medios, luego ya una vez relajados y libres de tensiones y ansiedades, el hombre puede penetrar a su mujer tranquilamente sin importarle  la duración o eyaculación que pueda producirla. lo primero según mi punto de vista es concentrarse primero en ellas y su orgasmo, después va el  del varón. Su compañera les estará muy agradecidas amigos.
Saludos a todos.
Charlie Charlie 25/05/2009 a las 07:57
Hola charlie,
Me parece una postura muy interesante, y realmente muy práctica para aquellos hombres que les preocupa durar poco.
Gracias por tu aportación.
Un saludo
grasias ala pajina pude saver aserca de como durar mas lo nesesitava ahora lo pondre en practica espero q me funcione todo los consejos que an dado grasias
rockero rockero 02/06/2009 a las 03:49
Hola rockero,
Me alegro que te sirva de ayuda :-), ya nos contarás si te va bien o no.
Un saludo
este si es un tema dificil, en lo personal los hombres que sobrepasan la hora en elcoito son los que prefiero,pero mi pareja hoy no llega a los 15 min ,cada vez que estoi con el siento que le falta demaciado para complacerme, hay algo que yo pueda hacer para ayudar a alargar la ereccion, o es algo solo de el?
Mariana Mariana 16/06/2009 a las 01:20

Deja tu comentario Consejos para alargar la duración de tus relaciones sexuales

Identifícate en OboLog, o crea tu blog gratis si aún no estás registrado.

Avatar de usuario Tu nombre