10 consejos para la higiene íntima

Hace un par de días unos de nuestros lectores, me hacía una consulta personal sobre este tema, y la verdad que me pareció interesante, así que he decidido compartirlo con todos.

Es muy importante tener una buene higiene genital primero por uno mismo y segundo cara a mantener relaciones sexuales, por respeto a las otras personas y para mayor comodidad de todos.

Tal vez en el caso de las mujeres hay que tener más cuidado en cuanto a la higiene íntima, ya que tienen más facilidad por coger infecciones y según la flora vaginal de cada una, a veces el olor vaginal puede ser más o menos fuerte.

En cambio los hombres no tienen esos problemas de olor, ya que no segregan flujo de manera habitual, únicamente pueden coger algunas infecciones aunque con menos frecuencia, y el olor puede venir dado por falta de higiene únicamente.

Para tener una buena higiene íntima ahí van 10 consejos que podemos tener en cuenta:

• Es importante lavarse a diario (no sirve eso que hacen algunos de solo lavarse cuando van a mantener relaciones sexuales).  A ser posible con jabones neutros, hoy en día en las farmacias venden jabones especiales para las zonas íntimas, pero muchas veces son perjudiciales para nosotros ya que por ejemplo en el caso de las mujeres la flora vaginal nos protege de muchas infecciones, y si utilizamos estos jabones a diario, como son muy ácidos, hacen que nuestras defensas naturales bajen y por tanto podemos coger infecciones con más facilidad.

• Si no utilizamos preservativo en las relaciones sexuales y se eyacula en el interior de la vagina, es recomendable lavarse después para eliminar restos. En general siempre es buen asearse después de cualquier relación sexual y secarse cuidadosamente, no es bueno que la zona quede húmeda.

• El tema de la depilación va a gustos pero, si que es verdad que en teoría el vello nos protege de coger infecciones, aunque cara al sexo creo que es más cómodo para todos y más placentero, sin vello por el medio que moleste, ya que todo es más sensible, se nota mejor y se disfruta más.

• Cambiarse cada día de ropa interior y a ser posible que sea de algodón, además en el caso de las mujeres no es recomendable usar salvaslips ya que dicen que son más propensos para coger infecciones.

• Secarse con toallas secas y limpias, a ser posible que sean individuales para usar sólo en la zona genital.

• Los ginecólogos siempre recomiendan además de estos consejos, no utilizar ropa apretada, ya que es perjudicial y facilita el riesgo de infecciones y a la hora de dormir mucho mejor sin ropa interior, ¿para que la quieres?

• Podemos sufrir alteraciones hormonales como las provocadas por algunos métodos anticonceptivos como la píldora o los parches. Estas alteraciones nos hacen sufrir variaciones en nuestro cuerpo como por ejemplo tener más vello, ganar peso, o también es posible que altere nuestra flora vaginal. En cualquier caso mejor consultárselo al ginecólogo para que nos varíe el tratamiento.

• Si mantenemos relaciones de sexo anal, no es recomendable la penetración anal y después la vaginal, ya que en el recto hay muchas bacterias y podríamos pasarlas a la vagina provocando una infección.

• Si practicamos sexo anal, es más cómodo e higiénico para todos, ponerse un enema antes de empezar, ya que así la zona queda limpia y es más práctico. El enema de agua es suficiente, pero para una limpieza exhaustiva funciona genial un enema de agua con sal.

• La alimentación también es muy importante, ya que según lo comemos nuestras defensas puedan estar más o menos altas, y además nuestro flujo adquiere un sabor más o menos fuerte.

Estos son los consejos básicos para mantener una buena higiene íntima, aún así es normal que de vez en cuando se pueda coger algún tipo de infección sin importancia, aunque deberemos acudir al médico para seguir tratamiento.

Muchas veces las infecciones se pueden coger por cambios en nuestro organismo, por la ropa interior que usamos (puede ser que la lavemos con demasiado suavizante), por haber estado tomando medicamentos, en la playa, en algún baño público, por nuestro estado de ánimo, por contagio de otra persona...

Lo importante es seguir unos mínimos como hacemos con el resto de nuestro cuerpo, para tener una buena higiene, aunque la zona genital es más sensible y por ello a veces se tiene que tener un cuidado extra.

¿y tu tienes algún consejo que añadir? ¿tienes problemas de higiene?